酸化とは、、、
呼吸をすることで体内に入った酸素は
エネルギー🔥を燃焼したり、バイ菌🦠を退治したりします。
しかし、栄養バランスや生活習慣に問題があると
酸素の使い方をコントロールできなくなり
身体の細胞に付着して悪影響を与えてしまいます。
これが「酸化」です🤦‍♀️

糖化とは、、、
ご飯やパン、麺、砂糖などの炭水化物は
身体に必要な３大栄養素の１つです🍙🥐🍰
消化吸収されると糖分になって血液に流れていきます。
エネルギーを生み出す材料になりますが、
これが余るとインスリンというホルモンが働いて
脂肪として蓄積してしまいます。
バランスを崩して血液中の糖分が
上手に処理されなくなると
色々なたんぱく質に糖分が付着し悪影響がでます😣
これが「糖化」です。

腸内環境とは、、、
腸は栄養を吸収する所だけではなく、
口から入ってくるバイ菌や
有害物質を食い止める場所でもあるのです❗️
便秘になると肌の状態が悪くなりやすいのは
腸の中で便が腐敗し、有害物質が発生するからです🤔

原因を知り、
老化を加速させないようにしていきしょう✨✨