ダイエット ビューティ

“むくみ”の原因と解消法

みなさまこんにちは！

デマントイド岡山店 安井です！

今回は【むくみ】についてお話いたします！

1日の終わりに足がむくんでいるなと感じる方はいらっしゃるのではないでしょうか？？

では何故足がむくんでしまうのかご説明させていただきます🗣️

【むくみ】は血流の低下によって出てきてしまいます。

お身体に必要な酸素や栄養は、血液によって身体全体に届いていきます。

そして届け終わった後は、二酸化炭素や老廃物を受け取って、心臓に戻ってきます。

この際に筋肉が動くことにより血流を促して心臓に血液が戻されますが、筋肉が動かないと血流が悪くなっていきます🩸

それが【むくみ】の原因です。

デスクワークの多い人や立ちっぱなしのお仕事の方が夕方になると脚がパンッパンに浮腫んでしまうのは、筋肉を動かさなかったため足の血流が低下してしまうからです😥

ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、血液や水分を全身に届けています🦵

足は心臓から1番遠くにあるので、ふくらはぎの筋肉を使わずにいると、重力で水分が下半身にたまってしまいます。

そして足が浮腫んでしまうのです。

その他にも運動や睡眠不足、アルコールや塩分など様々な原因がございます🍺

🌟浮腫みの解消法🌟

・お顔の場合

　　ホットタオルでしっかり温める

　　デコルテ、首、お顔をマッサージ

　・お身体の場合

　　湯船に浸かる

　　バナナやリンゴなどのカリウムを

　　含んだ食材を食べる

　　マッサージ＆ストレッチ

📝足の場合心臓より上に上げるのも効果的

お仕事でお身体を動かさない場合は少し歩いてみたり休憩の時間にマッサージをしてみてもいいですね🎶

デマントイドでは部分的マッサージや全身マッサージをオールハンドでしております🙌

オールハンドでは深い筋肉まで捉えることができますので、より浮腫みや冷えを改善することが出来ます❕

デスクワークや立ち仕事の方にとても人気なお手入れとなってます👩🏻‍💻👩‍🏫

今まで悩んできたむくみとはおさらばしましょう👋

むくみが気になる方、足などがだるく重い方、ぜひご連絡ください📱