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お水の大切さ🩵

みなさまこんにちは！デマントイド岡山店でございます☺️
今回は1日に飲むお水の量についてお話させていただきます！🗣️

まず何故1日にお水をこまめに沢山飲んだ方が良いのかですがお水を飲むメリットは以下のものがございます⤵️
・便通改善
・血液循環の向上
・むくみ改善
・食べ過ぎ予防
・代謝アップ
などです🌟

そして水分を摂るとむくみが何故改善できるのかもお話いたします⤵️
水分を摂ることによって尿や汗でしっかりと外へ排出できます。
水分を取らなさすぎると排出までいかず体の中で留まってしまい、むくみへと変化していきます。
また、水分をしっかり摂ることにより血液循環（血行）が良くなり酸素や栄養を運ぶスピードが上がります😀そして代謝アップにも繋がります❤️‍🔥
ですので今お水を飲む量が少ない方は少しずつでも増やしていくとお身体の色々な部分にメリットがうまれます！！
一度に沢山のお水を飲むのではなくコップ一杯（約200ml）を回数を分けて飲むのがおすすめです！

最近では寒さも増してきたのでお白湯もオススメでございます💝

デマントイドでは体質改善や肌質改善のできるメニューが豊富でございます❗️気になる方は是非ご連絡お待ちしております📱